Episodes
Saturday Apr 04, 2020
براى روزهاى قرنطينه - در تنهايى چه كنيم
Saturday Apr 04, 2020
Saturday Apr 04, 2020
در اين اپيزود به چند راهكار ساده كه با انجامش ميتونيم از وقتمون بهتر استفاده كنيم و روزهاى قرنطينه را راحت تر سپرى كنيم را بيانكنيم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Saturday Apr 04, 2020
براى روزهاى قرنطينه - تنوع طلبى را كنار بگذاريم
Saturday Apr 04, 2020
Saturday Apr 04, 2020
در نسل جديد تنوع طلبى به يك سبك زندگى تبديل شده، تا حدى كه خيلى از ما ديگه از داشته هامون اونطور كه بايد و شايد لذت نميبريمو بيشتر وقتمون در حسرت و مقايسه و حسادت تلف ميشه، در اين اپيزود به اين موضوع پرداختم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Saturday Apr 04, 2020
براى روزهاى قرنطينه - گذشته را رها كن
Saturday Apr 04, 2020
Saturday Apr 04, 2020
فكر گذشته تنها ثمره اى كه داره از دست دادن زمان حال و فرصت هاييه كه پيش روى ما قرار ميگيره، خودت قدم اول را بردار تا بتونىحال و آينده را شادتر زندگى كنى
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Thursday Apr 02, 2020
براى روزهاى قرنطينه - منزوى نشيم
Thursday Apr 02, 2020
Thursday Apr 02, 2020
منزوى شدن و قطع تمام ارتباط ها در دوران قرنطينه ميتونه باعث بشه كه ما در افكار خودمون غرق بشيم و آسيب هاى جدى بخوريم،سعى كنيم به صورت تلفنى و يا با برقرارى تماس تصويرى روابطمون را حفظ كنيم تا راحت تر از اين دوران عبور كنيم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Tuesday Mar 31, 2020
براى روزهاى قرنطينه - بالاتر از سياهى رنگى نيست
Tuesday Mar 31, 2020
Tuesday Mar 31, 2020
ذهن ما ميتونه بهترين دوست و بدترين دشمن ما باشه و تمام اينها دست خود ماست كه به چه صورت ميتونيم كنترل افكار خودمون را بهدست بگيريم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Sunday Mar 29, 2020
براى روزهاى قرنطينه - ظاهر بين نباشيم
Sunday Mar 29, 2020
Sunday Mar 29, 2020
يكى از مشكلات اصلى خيلى از ما ظاهربينى و مقايسه زندگى خودمون با ديگرانه، كه در اين اپيزود به اين موضوع پرداختم تا در فرصت قرنطينه خانگى بتونيم اين مشكل را حل كنيم و بتونيم راحت تر زندگى كنيم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Friday Mar 27, 2020
براى روزهاى قرنطينه - مواظب رابطه مون باشيم
Friday Mar 27, 2020
Friday Mar 27, 2020
خونه نشينى و كنار هم بودن در ايام قرنطينه ميتونه باعث بروز مشكلاتى هم بشه كه در اين اپيزود به اين موضوع و راه هاى جلوگيرى از آن پرداختم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Wednesday Mar 25, 2020
براى روزهاى قرنطينه
Wednesday Mar 25, 2020
Wednesday Mar 25, 2020
اين اپيزود را به خاطر اين روزهايى كه بايد در خانه بمانيم درست كردم، اميدوارم كه اين دوران سخت هم بگذره و روزهاى بهتر براى همه فرا برسه
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Monday Mar 23, 2020
٧٥ - نشانه ها را انكار نكن
Monday Mar 23, 2020
Monday Mar 23, 2020
ما بزرگترين ضربات زندگيمون را در زمانى ميخوريم كه شخصيت يك نفر به ما ثابت شده، اما باز هم بر خلاف شناختى كه داريم بهشاعتماد ميكنيم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Friday Mar 20, 2020
٧٤ - خودت را فداى خواسته هات نكن
Friday Mar 20, 2020
Friday Mar 20, 2020
يادت باشه كه تو از خواسته ها و آرزوهات مهم ترى و هيچ وقت نبايد خودت را فداى اونها كنى، چون ارزش تو از همه دستاوردهاتبيشتره، قدر خودت را بدون
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Thursday Mar 19, 2020
موزيك اپيزودهاى ١ تا ٥ صلح درون
Thursday Mar 19, 2020
Thursday Mar 19, 2020
دوستان عزيزم، به درخواست شما تصميم گرفتم موزيك هاى به كار برده شده در اپيزودها را هم به صورت جداگانه براتون به اشتراك بگذارم، در اين اپيزود موزيك اپيزودهاى ١ تا ٥ را خواهيم شنيد، اگر موزيك ها را به صورت جداگانه خواستيد داشته باشيد، از كانال تلگرامم دانلود كنيد
لینک شبکه های اجتماعى
Wednesday Mar 18, 2020
٧٣ - تله هاى زندگى - محروميت هيجانى
Wednesday Mar 18, 2020
Wednesday Mar 18, 2020
در ادامه موضوع تله هاى زندگى، در اين اپيزود به مبحث محروميت هيجانى پرداختم، لطفاً پيش از اين اپيزود، حتماً بخش ٣٩ و همچنيناپيزود هاى ٤٠ و ٤٢ را هم گوش كنيد، چون موضوع تله هاى زندگى به هم مرتبط هستند و لازمه كه به صورت جامع دنبال شوند
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Tuesday Mar 17, 2020
٧٢ - به جاى شكايت از تاريكى، شمعى روشن كن
Tuesday Mar 17, 2020
Tuesday Mar 17, 2020
در شرايطى هستيم كه با وجود ناخوشايند بودن، فرصت مناسبى در اختيار ما قرار گرفته تا در خودمون و زندگيمون تغيير ايجاد كنيم،بهتره به جاى تمركز روى منفى، براى ساختن روزهاى بهتر از همين امروز شروع كنيم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Sunday Mar 15, 2020
٧١ - از تهديد كسى نترس
Sunday Mar 15, 2020
Sunday Mar 15, 2020
آدمى كه تهديد ميكنه خودش ميترسه و در حقيقت آدم ضعيفيه كه خودش را پشت نقاب دروغين حرف هاش پنهان ميكنه، در صورت رو به روشدن با چنين موقعيتى قاطع و محكم عمل كن
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Friday Mar 13, 2020
٧٠ - ترحم نكنيم
Friday Mar 13, 2020
Friday Mar 13, 2020
محبت كردن با ترحم زمين تا آسمون فرق داره و به جاى حس مثبت آدم ها را دور ميكنه و باعث ميشه احساس بدى نسبت به خودشون وزندگيشون پيدا كنند
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Wednesday Mar 11, 2020
٦٩ - ناله كردن را كنار بگذاريم
Wednesday Mar 11, 2020
Wednesday Mar 11, 2020
بين بيان احساسات و دائماً ناله كردن يك مرزى هست كه اگر آن را ناديده بگيريم گرفتار رنج و غم و اندوه ميشيم و هر روزمون با صحبتدر مورد موضوعات ناراحت كننده خواهد گذشت
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Monday Mar 09, 2020
٦٨ - به چيزى كه دلت نميخواد تن نده
Monday Mar 09, 2020
Monday Mar 09, 2020
وقتى بر خلاف ميل خودت عمل و انتخاب ميكنى، انگار وارد يك دور باطل ميشى كه حالا ديگه خيلى چيزهاى ديگه هم در جهتى كه باعثرنج و عذاب تو ميشوند، رقم ميخورند
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Saturday Mar 07, 2020
٦٧ - تعارف را كنار بگذاريم
Saturday Mar 07, 2020
Saturday Mar 07, 2020
در تمام زبان هاى دنيا
نميخواهم يعنى نميخواهم
و
ميخواهم يعنى ميخواهم
اما در ايران
خيلى اوقات نميخوام يعنى ميخوام و ميخوام يعنى نميخوام، لطفاً تعارف را كنار بگذاريم و دست از انجام كارهاى بر خلاف ميلمونبرداريم و خواسته و هدفمون را شفاف بيان كنيم و به خاطر ترس از قضاوت به كارهايى كه نميخوايم تن نديم و از همه مهم تر از نه گفتننترسيم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Thursday Mar 05, 2020
٦٦ - سعى كن يك آدم معمولى و موفق باشى
Thursday Mar 05, 2020
Thursday Mar 05, 2020
قرار نيست كه همه ما به بالاترين جايگاه ممكن برسيم تا احساس موفقيت كنيم، بلكه بهتره سعى كنيم تا در مسيرى حركت كنيم كه ازشلذت ميبريم و اين خودش بزرگترين موفقيت براى ماست
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Tuesday Mar 03, 2020
٦٥ - متناسب با شرايطت انتخاب كن
Tuesday Mar 03, 2020
Tuesday Mar 03, 2020
وقتى انتخاب متناسب با شرايط و موقعيت خودت انجام ميدى، علاوه بر احساس آرامش داشتن، ميتونى با انگيزه بيشتر به كار و تلاشادامه بدى و از زندگيت لذت ببرى
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Sunday Mar 01, 2020
٦٤ - اجازه نده كه يك تجربه ناخوشايند، تعريف كننده تمام زندگيت بشه
Sunday Mar 01, 2020
Sunday Mar 01, 2020
يك شكست عشقى، يك رابطه غلط و تجربه تلخ، يك ضربه كارى كه بهت ضرر مالى زده، يك انتخاب نامناسب كه باعث مشكل برات شده
همه اينا بخشى از فرآيند رشد و بلوغ تو هستند
نگذار تا خاطرات تلخ گذشته، تعريف كننده تمام زندگى تو بشن
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Friday Feb 28, 2020
٦٣ - روى خودت چوب حراج نزن
Friday Feb 28, 2020
Friday Feb 28, 2020
زندگى معامله نيست، اما بايد ياد بگيرى تا براى هر كس و هر چيز به اندازه اى كه ارزش داره وقت و انرژى بگذارى و هيچ وقت خودت رافداى خواسته ها و اهدافت نكنى
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Wednesday Feb 26, 2020
٦٢ - خودت را براى كسى توضيح نده
Wednesday Feb 26, 2020
Wednesday Feb 26, 2020
آدمى كه به تو توجه داره و براش مهم هستى خودش روى تو وقت ميگذاره و كسى هم كه بى تفاوت از كنارت ميگذره مطمئناً براش اهميت وجذابيتى ندارى كه بخواى به زور خودت را خوب و ارزشمند نشون بدى، پس به جاى تلاش بيهوده براى خودنمايى سعى كن خودت باشىتا افراد مناسب حالت را هم پيدا كنى
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Monday Feb 24, 2020
٦١ - قبلاً قبلاً بود، الآن الآنه
Monday Feb 24, 2020
Monday Feb 24, 2020
مقايسه به هر شكل و به هر طريق از نظر من كار نادرستيه و يكى از اشتباه ترين اونها مقايسه گذشته يا آينده خودت با وضعيت فعليتهست، در اين اپيزود به اين موضوع مى پردازم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Saturday Feb 22, 2020
٦٠ - عاقلانه مهاجرت كنيم
Saturday Feb 22, 2020
Saturday Feb 22, 2020
قبل ازينكه قدم در مسير مهاجرت بگذاريم بايد اطلاعات كافى در مورد اين موضوع داشته باشيم، و يك موقع تصميمى نگيريم كه بهشرايطى سخت از وضعيت فعليمون گرفتار بشيم
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Thursday Feb 20, 2020
٥٩ - لحظه اكنون را حس كن
Thursday Feb 20, 2020
Thursday Feb 20, 2020
رويا پردازى خوبه، آرزو داشتن جذابه، اما براى رسيدن به خواسته هات، در كنار تمام اينها و در اصل بايد با برنامه ريزى تلاش كنى وپشتكار داشته باشى و از زمان حال درست استفاده كنى تا به اهدافت برسى
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Tuesday Feb 18, 2020
٥٨ - دست از كنترل همه چيز بردار
Tuesday Feb 18, 2020
Tuesday Feb 18, 2020
وقتى كه ميخواى همه چيز را كنترل كنى، فرصت تجربه كردن را از خودت سلب ميكنى و شرايطى را پيش ميارى كه به جاى زندگى دردنياى واقعى انگار بيشتر در ذهن خودت دارى وقت ميگذرونى
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Sunday Feb 16, 2020
٥٧ - ساده لوح نباشيم
Sunday Feb 16, 2020
Sunday Feb 16, 2020
براى شناخت ديگران نه به صحبت ها و تعريف هاى اونها از خودشون، بلكه به شناخت واقعى خودت از اونها بر اساس عملكردشون و دربازه زمانى بلند مدت تكيه كن
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Friday Feb 14, 2020
٥٦ - اول عاشق خودت باش
Friday Feb 14, 2020
Friday Feb 14, 2020
كسى ميتونه به ديگران عشق بورزه كه اول از همه عاشق خودش باشه و اگه عشق ورزيدن به خودت را ياد گرفتى حالا ميتونى در كنارشخص مناسب خودت، هر روز را عاشقانه زندگى كنى
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Wednesday Feb 12, 2020
٥٥ - ويژه برنامه ولنتاين
Wednesday Feb 12, 2020
Wednesday Feb 12, 2020
نيمه گمشده پيدا كردنى نيست!، وقتى به رشد فردى مناسب برسى و خودت را بشناسى و دوست داشته باشى و همينطور مهارت هاىصحيح ارتباطى را ياد بگيرى حالا ميتونى تشخيص بدى كه چه كسى انتخاب مناسبى براى تو هست و ميتونى در كنارش احساس خوبىداشته باشى و لذت ببرى
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Monday Feb 10, 2020
٥٤ - از تنهايى خودت لذت ببر
Monday Feb 10, 2020
Monday Feb 10, 2020
روزى كه ياد گرفتى از وجودت در اين دنيا لذت ببرى، روزى كه فهميدى تو به تنهايى هم با ارزش و كافى هستى، اون موقع بدون كه بهگوهر وجودى خودت پى بردى و اونقدر از نظر روانى سالم شدى كه حالا ميتونى وارد يك رابطه درست هم بشى، رابطه اى كه علاوه بر لذتبيشتر بردن خودت، به بهتر شدن حال يك نفر ديگه هم كمك ميكنه، با تنهايى خودت حال كن و از وجود خودت لذت ببر
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Saturday Feb 08, 2020
٥٣ - خودت بودن جرات ميخواد
Saturday Feb 08, 2020
Saturday Feb 08, 2020
خودت بودن جرات ميخواد، چون وقتى ميخواى دنبال رو ديگران نباشى، مجبورى جلوى خيلى چيزا وايستى، خيلى حرفارو بشنوى وبگذرى، خيلى رفتارها را ناديده بگيرى، خودت بودن جرات ميخواد ولى ارزشش را داره، براش تلاش كن
تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعى
Thursday Feb 06, 2020
٥٢ - از زندان ذهن آزاد شو
Thursday Feb 06, 2020
Thursday Feb 06, 2020
ما بخش زيادى از عمرمون را نه در دنياى واقعى بلكه در ذهن خودمون زندگى ميكنيم، پس بهتره كه روى آن مسلط بشيم و در جهتدلخواهمون مديريت و هدايتش كنيم
تهیه کتاب های من و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعی من
Wednesday Feb 05, 2020
اپيزود ٥١ - خشم خود را درست ابراز كنيم
Wednesday Feb 05, 2020
Wednesday Feb 05, 2020
بعضى از ما موقع عصبانيت سكوت ميكنيم، بعضى ديگه رفتار خشن و تهاجمى نشون ميديم، درسته كه خشم يك احساس طبيعيه امالازمه كه ما شيوه صحيح ابراز كردنش را ياد بگيريم، در اين اپيزود به اين موضوع ميپردازيم
تهیه کتاب های من و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعی من
Tuesday Feb 04, 2020
٥٠ - لطفاً گريه كنيم
Tuesday Feb 04, 2020
Tuesday Feb 04, 2020
تهیه کتاب های من و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعی من
Monday Feb 03, 2020
٤٩ - دست از سرزنش خودت بردار
Monday Feb 03, 2020
Monday Feb 03, 2020
سرزنش كردن خود از جمله عوامل مهميه كه ميتونه اعتماد به نفس ما را تخريب كنه، به همين خاطر لازمه كه هرچه زودتر جلوى اين عمل رادر زندگيمون بگيريم و به اشتباهاتمون به چشم تجربه نگاه كنيم
تهیه کتاب های من و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعی من
Sunday Feb 02, 2020
٤٨ - خود كم بينى
Sunday Feb 02, 2020
Sunday Feb 02, 2020
احساس عدم رضايت از خود و اينكه خودت را به اندازه كافى خوب و لايق و شايسته نميبينى و همواره در حال مقايسه خودت با ديگرانهستى، در نهايت در تو حسى را ايجاد ميكنه كه آن را خود كم بينى ميناميم
برای تهیه کتاب های من و همچنین پادکست شادی درون میتونید به شماره زیر در واتساپ و تلگرام پیغام بدید
لینک شبکه های اجتماعی من
Sunday Feb 02, 2020
٤٧ - با كرونا ويروس چه كنيم
Sunday Feb 02, 2020
Sunday Feb 02, 2020
در مورد اين اپيزود هيچ توضيحى نمينويسم و فقط ازتون ميخوام كه اين قسمت را كامل گوش كنيد و اگر با صحبت هام موافق بوديد، براى هركسى كه بايد بشنوه بفرستيد
برای تهیه کتاب های من و همچنین پادکست شادی درون میتونید به شماره زیر در واتساپ و تلگرام پیغام بدید
لینک شبکه های اجتماعی من
Saturday Feb 01, 2020
اپيزود ٤٦ - اختلال شخصيت خودشيفته
Saturday Feb 01, 2020
Saturday Feb 01, 2020
شخصیت خودشیفته خودش را از هر جهت ویژه و خاص میدونه، در واقع اين فرد خودش را خیلی فراتر از آن چه واقعا هست تصورميكنه. شخصیت خودشیفته احساسات و مشکلات دیگران را نادیده گرفته و فكر ميكنه تنها کسيه که لیاقت مورد توجه بودن را داره
برای تهیه کتاب های من و همچنین پادکست شادی درون میتونید به شماره زیر در واتساپ و تلگرام پیغام بدید
لینک شبکه های اجتماعی من
Friday Jan 31, 2020
اپيزود ٤٥ - هراس از تناسب اندام
Friday Jan 31, 2020
Friday Jan 31, 2020
ما به دو دليل لازمه كه به تناسب اندام خودمون توجه كنيم، اول به خاطر سلامتى جسم و روح و دوم به اين خاطر كه انداممتناسل باعث ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمون ميشه، در اين اپيزود به شرح اين موضوع پرداختم
برای تهیه کتاب های من و همچنین پادکست شادی درون میتونید به شماره زیر در واتساپ و تلگرام پیغام بدید
لینک شبکه های اجتماعی من
Wednesday Jan 29, 2020
اپيزود ٤٤ - نه گفتن را ياد بگيريم
Wednesday Jan 29, 2020
Wednesday Jan 29, 2020
تقريباً براى همه ما موقعيتى پيش اومده كه ميخواستيم نه بگيم اما به هر دليل انجام اين كار براى ما سخت بوده، در اين اپيزود به اينموضوع پرداختم و راهكارهايى را عنوان كردم كه ميتونه در اين مسير به ما كمك كنه
برای تهیه کتاب های من و همچنین پادکست شادی درون میتونید به شماره زیر در واتساپ و تلگرام پیغام بدید
لینک شبکه های اجتماعی من
Monday Jan 27, 2020
اپيزود ٤٣ - اختلال شخصيت پارانوييد
Monday Jan 27, 2020
Monday Jan 27, 2020
اختلال شخصيت پارانوييد : افراد مبتلا به پارانویا، سوءظن شدید دارند و با وجود اینکه دلیل خاصی ندارند، نمیتوانند به کسی اعتماد کنند و دائم به دیگران مشکوک هستند. این افراد معمولا نظرات و رفتار بیضرر دیگران را بدخواهانه تصور میکنند و به نوعى همواره در توهم توطئه به سر مى برند
برای تهیه کتاب های من و همچنین پادکست شادی درون میتونید به شماره زیر در واتساپ و تلگرام پیغام بدید
لینک شبکه های اجتماعی من
Wednesday Jan 22, 2020
اپيزود ٤٢ - تله هاى زندگى - استحقاق
Wednesday Jan 22, 2020
Wednesday Jan 22, 2020
شخصى كه درگير تله استحقاق هست، انتظار داره تا به تمام خواسته هاش دست پيدا كنه و به نوعى همه چيز مطابق ميلش باشه، از همين روى زندگى را براى خودش و اطرافيانش سخت و چالش برانگيز ميكنه
برای تهیه کتاب های من و همچنین پادکست شادی درون میتونید به شماره زیر در واتساپ و تلگرام پیغام بدید
لینک شبکه های اجتماعی من
Monday Jan 20, 2020
اپيزود ٤١ - بحث نكنيم
Monday Jan 20, 2020
Monday Jan 20, 2020
همونطور كه اثر انگشت هيچ دو نفرى مثل هم نيست، اين تفاوت ها در نگرش ما هم وجود داره، لطفاً به
همديگه احترام بيشترى بگذاريم تا بتونيم با آرامش در كنار هم زندگى كنيم
برای تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون میتونید به شماره زیر در واتساپ و تلگرام پیغام بدید
لینک شبکه های اجتماعی من
Saturday Jan 18, 2020
اپيزود ٤٠ - تله هاى زندگى - معيارهاى سخت گيرانه
Saturday Jan 18, 2020
Saturday Jan 18, 2020
در اين بخش به يكى از تله هاى مهم زندگى كه معيارهاى سخت گيرانه هست پرداختم، این تله به سه دسته وسواسى، موفقيت طلبى و منزلت طلبى تقسيم مى شود كه به تفصيل به هر مورد اشاره شده تا بتونيم نشانه هاى آنها را در خودمون شناسايى كنيم
برای تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون میتونید به شماره زیر در واتساپ و تلگرام پیغام بدید
لینک شبکه های اجتماعی من
Wednesday Jan 15, 2020
اپيزود ٣٩ - تله هاى زندگى يا طرحواره ها - معرفى كلى
Wednesday Jan 15, 2020
Wednesday Jan 15, 2020
بسيارى از مشكلات امروز ما ريشه در گذشته و دوران كودكى ما دارند و در واقع نحوه تفكر و احساس و رفتار فعلى ما تحت تاثير الگوهايى هستند كه در طى اين سال ها به دست آورده ايم و انگار در موقعيت هاى مختلف تجربيات پيشين خودمون را باز آفرينى ميكنيم
تهیه کتاب های من و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعی من
Monday Jan 13, 2020
اپيزود ٣٨ - ظاهر زندگى آدم كمالگرا ديگران را ميكشه و درون زندگيش خودشو
Monday Jan 13, 2020
Monday Jan 13, 2020
وقتى سعى ميكنى همه چيز را مديريت و كنترل كنى از نگاه بيرونى موفق و كار درست به نظر مياى و ممكنه خيليا بهت حسودى كنن، اما فشارى كه براى اين بى نقص بودن به خودت آوردى از درون نابودت كرده و حال جالبى ندارى
راستى يك اتفاق جالب هم در اين اپيزود افتاد كه خودم به عنوان يك آدمى كه كمالگرا بودم و ميخوام نباشم، آخر اپيزود سوتى دادم ولى موقع اديت اصلاحش نكردم
لینک شبکه های اجتماعی من
Thursday Jan 09, 2020
اپيزود ٣٧ - بيش فكرى، مانع حركت رو به جلو و به طور كلى زندگى كردن
Thursday Jan 09, 2020
Thursday Jan 09, 2020
وقتى همه چيز را تحليل ميكنى در واقع فرصت زندگى كردن در زمان حال را از خودت ميگيرى و به جاى
زندگى در دنياى واقعى در ذهن خودت زندگى ميكنى
تهیه کتاب های من و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
لینک شبکه های اجتماعی من
Saturday Jan 04, 2020
اپيزود ٣٦ - آدم شكست ناپذير چه کسیه؟
Saturday Jan 04, 2020
Saturday Jan 04, 2020
آدم شكست ناپذير كسى نيست كه شكست نميخوره، بلكه كسيه كه ياد گرفته با شكست هاى خودش روبرو بشه و با اونها درست برخورد كنه و ميدونه كه با وجود ناكامى ها بايد دوباره قواى خودش را جمع كنه و بلند بشه و به تلاش ادامه بده تا بتونه به اهدافش دست پيدا كنه
Wednesday Jan 01, 2020
اپیزود ٣٥ - گول ظاهر زندگى همديگه را نخوريد
Wednesday Jan 01, 2020
Wednesday Jan 01, 2020
آدما نيمه پر ليوان زندگيشون را به ما نشون ميدن در حالى كه ممكنه از درون پر از مشكل و افسردگى و غم و اندوه باشند، بنابراين از روى ظاهر زندگى ديگران قضاوتشون نكنيد و خودتون را با آنها مقايسه نكنيد